La pratique d’un sport directement après une chirurgie mammaire n’est pas possible dans la plupart des cas. L’intervention chirurgicale exige beaucoup du corps et la guérison de la cicatrice prend beaucoup de temps. Le moment exact où les patients peuvent redevenir actifs après une chirurgie mammaire dépend du type de traitement et de l’activité sportive.
Le sport après une chirurgie mammaire : quand est-ce possible ?
Par exemple, le processus de guérison d’une réduction mammaire prend plus de temps que celui d’une augmentation mammaire. Dans le guide suivant, vous découvrirez la quantité d’exercice possible après une opération du sein et les sports à éviter après une opération du sein.
Le sport après une augmentation mammaire avec de la graisse autologue
Après une augmentation mammaire avec de la graisse autologue, les patientes peuvent reprendre n’importe quel type d’activité sportive après seulement deux à trois semaines. Contrairement aux implants, les chirurgiens ne pratiquent pas d’incision et il n’est pas nécessaire de couper les tissus, ce qui signifie qu’il n’y a pas de cicatrices, qui sont associées à un long processus de guérison. Autre avantage pour les sportifs après une augmentation mammaire avec de la graisse autologue : le tissu graisseux injecté ne doit pas se développer en même temps que le reste du tissu mammaire. Les patients ressentent donc beaucoup moins de douleur, ce qui leur permet de reprendre le sport plus rapidement.
Toutefois, les règles suivantes s’appliquent après une chirurgie mammaire : bien que les activités sportives soient à nouveau possibles peu de temps après une augmentation mammaire avec de la graisse autologue, les patientes doivent toujours porter un soutien-gorge de maintien spécial au début. Cela évite que le sein ne bouge trop et soulage la pression après l’opération.
Le sport après une augmentation mammaire avec implants
Les personnes qui décident de subir une augmentation mammaire avec implants doivent s’abstenir totalement de pratiquer des activités sportives pendant au moins six semaines. Pendant cette période, il est important de ménager les muscles de la poitrine et de permettre aux cicatrices de guérir correctement. Il convient donc d’éviter en particulier les formes d’activité physique suivantes :
- Mouvements saccadés répétitifs après une chirurgie mammaire (par exemple, le jogging).
- Les sports où la plaie peut être mouillée (par exemple, la natation).
- Entraînement excessif des muscles de la poitrine (par exemple, haltérophilie).
Afin d’éviter les risques, il convient de demander l’avis du spécialiste traitant en cas de doute. Pendant la période où vous ne faites pas de sport, vous pouvez stimuler votre circulation sanguine en faisant de légères promenades. Environ deux à trois mois après la pose des implants, les patientes peuvent reprendre le sport sans aucune restriction – même le jogging après une chirurgie mammaire est à nouveau possible.
Le sport après une réduction mammaire
Par rapport à l’augmentation mammaire, la chirurgie de réduction mammaire est une procédure plus complexe. Comme le chirurgien retire l’excès de peau, les incisions et les cicatrices sont inévitables. Afin de protéger la partie supérieure du corps, il convient d’éviter toute activité physique, au moins pendant les premiers jours suivant l’opération. Le fait de lever les bras au-dessus de la tête ou de porter des charges peut exercer un stress excessif sur les points de suture et nuire à la guérison.
Les patientes peuvent reprendre des activités sportives légères, comme le vélo ou la marche rapide, environ six semaines après la réduction mammaire. Il est possible de faire du sport de manière habituelle environ trois mois après l’opération, mais il convient d’en discuter au préalable avec le médecin traitant. Quel que soit le type de sport et l’intensité des exercices, il convient de porter un soutien-gorge de sport pour une meilleure stabilisation.
Le sport après un lifting des seins
Le lifting des seins (mastopexie) est également une intervention complexe qui fait appel à différentes techniques d’incision. Pour que les cicatrices guérissent bien, un suivi intensif est nécessaire. Il faut notamment éviter tout exercice physique pendant au moins deux semaines. Par la suite, des efforts physiques légers sont possibles. Le spécialiste traitant vous expliquera en détail lors de la consultation quels exercices sont possibles après l’opération du sein et dans quelle mesure. Au plus tôt, deux mois après le lifting des seins, le sport dans son ampleur habituelle est à nouveau autorisé.
Dangers et risques de l’exercice précoce après une chirurgie mammaire
En règle générale, vous ne devez recommencer à faire du sport après une opération du sein que lorsque votre médecin vous en donne le feu vert, et non pas dès que vous vous sentez bien. Si vous commencez à faire du jogging trop tôt après une chirurgie mammaire, par exemple, vous compromettez la cicatrisation optimale de la plaie et risquez d’aggraver les cicatrices. Il existe également un risque d’infection si les patients vont se baigner avant que la plaie ne soit complètement guérie.
Les patientes qui font de l’exercice après une augmentation mammaire avec des implants, avant que ceux-ci n’aient fusionné avec les tissus, risquent de le faire :
- Déplacement des implants
- Déformation de la poitrine
- Retard dans la cicatrisation des plaies
- inflammation due à la sueur
- Ouverture de la cicatrice due à un stress trop important
- Douleur
Les personnes concernées peuvent reconnaître un trouble de la cicatrisation causé par le sport après une chirurgie mammaire au fait que la cicatrice est inhabituellement irritée ou rougie. Dans ce cas, elles doivent contacter immédiatement le médecin traitant. Dans le pire des cas, l’opération devra être répétée.
Conclusion : le sport est-il possible après une chirurgie mammaire ?
Comme après toute intervention chirurgicale, les patientes ne doivent recommencer à faire de l’exercice qu’à un rythme tranquille après une chirurgie mammaire.
